聯合國總部位於紐約曼哈頓東區，緊鄰東河，它是世界政治中心。它是由秘書處大樓、會議廳大樓、大會堂和哈馬捨爾德圖書館4棟建築組成。其中秘書處大樓位於中心，是聯合國總部的核心建築。由於秘書處大樓四四方方而被稱為「火柴盒」。雖然聯合國總部位於紐約，但其土地為國際領土。
聯合國總部大樓前方有著近200多個旗桿，懸掛著聯合國成員國的國旗，但需注意的是，休息日國旗是不升起的，建議參觀的時候可以避開休息日。
參觀聯合國總部是需要提前預約的，可免費參觀花園及大廳，如果要參觀內部及導遊服務需要購買門票。參觀的地方包括秘書處大樓，穹頂的聯合國大會堂，以及這兩處之間的下屬的會議廳。遊客從參觀口進入後，後面就是火柴盒似的秘書處大樓。而在秘書處一側較低的長排建築，其高度由低至高形成一道弧線，這就是聯合國總部的議會廳大樓。
順著台階走上去，有個小廣場，廣場上有兩個非常著名且奇特的雕塑。一個是一座把槍管上打一個結的左輪手槍的雕塑，這是由盧森堡贈送的，代表著世界各國人民的心聲：要和平，不要戰爭！另一個是一個黃銅色很大的破裂狀地球雕塑，是意大利送給全世界人民的禮物，警示人們保護地球。
進入參觀大樓內部是需要通過安檢，程序類似機場安檢。先參觀議會大樓的大會廳，這裡是聯合國成員國代表表決會議的地方，也是聯合國總部出鏡率最高的地方。
參觀完大會廳後參觀安理會的會議廳，這個會議廳要比大會廳小很多。接下來參觀大樓的走廊，走廊的牆上掛著歷屆秘書長的照片，照片外有護欄攔著，不能靠近，但可以在護欄外拍照。參觀完走廊後便可參觀大會堂，這也是聯合國裡最大的房間，裡面擺放著會員國贈送的各種禮物，其中就有中國的象牙雕刻。
之後參觀大樓的地下一層，這裡有紀念品商店、參觀和郵票櫃檯，可以買上一張明信片蓋上聯合國的郵戳寄給朋友和家人。