臥龍崗位於悉尼南部，是澳大利亞新南威爾士州的第三大城市，從悉尼駕車行駛，約1小時車程就可以抵達。雖然只是個小鎮，但是這裡卻被稱為悉尼的「後花園」，海灘遍佈、風景如畫。沿著藍色海洋路（Grand Pacific Drive）行駛，一路上風景變幻莫測，掩蔽的海灣、碧藍的海水、金沙閃閃的海灘盡收眼底。臥龍崗有大大小小17個沙灘，與悉尼的喧鬧相比，這裡才是典型澳大利亞人的生活環境，遊人稀疏，適合進行衝浪等海上運動。這裡的停車場基本都是免費。
位於臥龍崗市中心Burelli Street的城市畫廊（Wollongong City Gallery）主要展出伊拉瓦拉地區殖民、土著以及亞洲藝術，同時也會定期舉辦當代藝術展。南部的伊拉瓦拉湖（Lake Illawarra），可以釣魚、野餐，也適合進行各種水上運動。這裡有一個環湖的自行車道，如果感興趣，可以在河邊租輛自行車。
駕車開往市區不遠處的凱拉山（Mount Keira），可以選擇白天登頂，也可以在咖啡館裡點上一杯咖啡或者茶在夜晚俯瞰臥龍崗的夜景！山下就是臥龍崗植物園，池塘裡有鴨子，來這裡散步記得拿上一些麵包屑。附近還有著名的學府——臥龍崗大學。
臥龍崗南部郊區坐落著南半球最大的佛寺——南天寺，寺廟依山而建，香火旺盛。寺院開設了南天佛學院、南天書院、禪坐班、素食烹飪班、週末二日禪等課程，大部分課程都是全年開放，比如每週日會在大悲殿舉行的週末共修，時間約1小時（10:30-11:30），免費參加。每年農曆新年過後，南天寺將會舉行一年一度的「供佛齊天植福祈安法會」。
周邊
墨爾本有大洋路（Great Ocean Road），臥龍崗有藍色海洋路。位於悉尼和臥龍崗之間，這條路是從悉尼到南部海灣的最佳路線之一，一路上穿過皇家國家公園，路過農田海景，經過迷人的漁港小鎮。壯觀的海崖橫空大橋（Sea Cliff Bridge），是藍色海洋路最漂亮且別具特色的一段，是一座依傍陡峭懸崖建造的架空天橋。火車從懸崖的後面穿過，看不到橋本身，但是海崖橋下卻是漂亮的海灘，有人釣魚，也有人衝浪、燒烤。你可以將車停在路邊，從車裡出來，放鬆心情、伸展腿腳，拍拍大片，如果幸運還能看到遷徙中的鯨魚。
位於臥龍崗北部的禿山（Bald Hill）是俯瞰臥龍崗海港風光的最佳地點，站在山頂俯瞰海濱公路、海崖大橋、臥龍崗及太平洋的壯闊景色。這裡也是一個著名的滑翔點。茫茫的大海、恬靜的海灣、綠色的山巒、金色的沙灘、蜿蜒的海濱公路，組成了一幅優美的風景畫。
凱馬（Kiama）位於臥龍崗南部，相距不遠，是一個古老且美好的小鎮，駕車可到。這裡保留著原始風貌，人煙稀少、綠草如茵，歷史建築和出色的自然風光相得益彰。感受凱馬最好的方式是沿著海岸線徒步，最著名的是白色燈塔Blowhole噴水孔。Blowhole位於岩石中央，粗看起來與大海距離甚遠，但是當海浪襲來，便會噴出20多米高的水柱，伴隨著震耳欲聾的呼嘯聲而來，相當震撼。晚上也可以前來觀賞。
從臥龍崗往南行駛，還會來到傑維斯灣（Jervis Bay），因為傑維斯灣位於鯨魚遷徙路上，鯨魚在6-11月間相當常見，來這裡可以報名觀鯨團出海，價格約45澳元，歷時至少1個半小時，報名可以參考http://www.dolphinwatch.com.au/our_cruises.html。也可以在這裡的衝浪學校報名學習衝浪，價格從50澳元起，如果要請私人教練，價格則為90澳元。
餐飲
來臥龍崗尋找世界風味美食，一定不會錯。臥龍崗市中心的餐廳很多，提供從墨西哥菜到意大利菜和本土海鮮，口味應有盡有，酒吧、夜店也分佈在此。在懸崖路（Cliff Road） 上有一家Aqua Restaurant，陽光明媚的日子裡來這裡喝上一杯紅酒，點上海鮮和牛排，真是再愜意不過了。詳情參考http://www.visitnsw.com/destinations/south-coast/wollongong-and-surrounds/wollongong/restaurants。