白沙灘是長灘島得以聞名世界的最大原因，它位於島的西岸中段，南北向延伸長達4公里。由大片珊瑚磨碎後形成的沙灘平緩舒展，沙質潔白細膩，被譽為「世界上最細的沙灘」。這裡遊客眾多，各種休閒娛樂設施應有盡有，傍晚時分是看落日的最佳地點，而到了夜晚，它搖身一變成為巨大的酒吧，燈光和音樂將它妝點得搖曳多姿，怪不得許多前來度假的人從早到晚都流連於此。
白沙灘從北到南，按照開發順序分為1號、2號、3號碼頭區域，即遊客們常說的S1、S2、S3。你可以試著從一頭漫步至另一頭，會體會到它不同的特色。
S1屬於高檔酒店區，遊客較少，賣東西的也少，沙質最佳；被稱為星期五沙灘的地方就是指這裡。S2是商業設施最集中的區域，你可以找到著名的D'mall購物中心，逛上大半天，既能享受購物的樂趣又可以滿足味蕾。而S3也有不少賣東西的，價格比S2還更便宜一些，走到盡頭的話人就更少了，很適合喜歡安靜氛圍的遊客。
在白沙灘上走走停停、嬉戲玩水、堆沙子，或是租個躺椅盡情放鬆都十分愜意，高高的椰子樹還可以用來遮擋一會兒陽光。除了令人陶醉的沙灘，矗立在湛藍海水中的聖母礁巖也是一大看點。礁巖位於S1碼頭附近，不僅是拍照留念的好地方，退潮時還可以直接走到礁巖處，爬上去眺望整片白沙灘和清澈見底的海水。S1還有一座第羅爾遺產博物館，展出與長灘島歷史有關的中國製品，感興趣的話可以參觀一下。
想要欣賞長灘島最美的日落，傍晚不妨也到S1一帶去，碩大的太陽緩緩落入地平線，天空奇妙的顏色漸變會令人過目難忘。你甚至可以租一艘無動力帆船（約1000比索），漂在海上靜靜欣賞變幻莫測的日落雲彩。
白沙灘的水上活動十分豐富，包括浮潛、深潛、香蕉船、帆板、海上降落傘、玻璃底船等，別忘了和當地人討價還價一番，能以合理的價位成交。其中，外觀和電影《海底總動員》中Nemo很像的玻璃底船很有意思，不僅可以透過玻璃底板觀看海膽、珊瑚、海星、熱帶魚等海洋生物，中途還會選擇能見度高的地方浮潛。在S1和S3的沙灘上都有售票點，一般是成人700比索、兒童350比索，在2個多小時的航程中還提供免費的零食和飲料。
作為長灘島度假最熱門的地帶，白沙灘的美食自然不會缺少。位於S1的Jonah's Fruit Shake & Snack Bar是島上最出名的果汁店，一定要嘗嘗這家的芒果汁，約95比索一大杯。在位於S2的D'Talipapa海鮮市場可以挑選新鮮的海鮮，然後讓店家加工或帶回酒店加工，但要注意價格經常浮動，開價水分可能較大，需要砍價。
白沙灘S2的D'Mall購物中心是長灘島最熱鬧的商業區，可以購買到精油、香皂、貝殼飾品等當地的特色商品。你還能在沙灘附近看到賣T恤的人，將長灘島的風景畫在T恤上，十分獨特。入夜後，以D'Mall為中心延展開的各種酒吧五光十色，繽紛的夜生活一直延續到深夜。
在長灘島度假的遊客多會選擇住在白沙灘附近，S1一帶比較高檔，環境安靜，很適合度蜜月；熱鬧的S2一帶在價格方面選擇性很多，三四百到上千人民幣的都有，最能滿足大眾需求；而在S3一帶可以找到很便宜的旅館，預算有限的話可以考慮。
另外，在白沙灘北側的末端，有一條步道通往丁威德海灘，那裡小巧寧靜，可以享受到難得的靜謐時光。