第 1 天上海(廣州、西安、成都、重慶或其他城市) ✈ 桃園
早餐後轉換一下心情,搭機轉機回台;結束此趟神秘瑰麗的西藏天浴盛情之旅。並圓滿結束此趟藏豐富的青藏鐵路華麗精彩之旅。
※本日將依當團實際搭配返台班機時間而斟酌是否前往各景點,如轉機至上海將前往城隍廟豫園商業圈,景點將依各城市來作安排,景點變更不另收費也不退費。
早餐:X
午餐:視當團航班(X 或 機上套餐)
晚餐:視當團航班(機上套餐 或 當地風味美食)
第 2 天上海(廣州、西安、成都、重慶或其他城市) ✈ 拉薩貢嘎機場 ➜ 閱覽雅魯藏布江景觀 ➜ 桑耶寺➜ <110公里 約2.5小時>山南
一早前往機場搭乘大陸國內航空豪華客機飛至雪域『西藏』,抵達拉薩貢嘎機場後先由當地導遊獻上藏族祝福的哈達,以示歡迎,西藏自治區位於青藏高原的主體,地勢高峻,地理特殊,野生動植物資源、水資源和礦產資源豐富,素有“世界屋脊”和“地球第三極”之稱。前往山南地區首府,海拔比拉薩低可降低高原反應發生機率,也是西藏文明發祥之地,歷代吐蕃王朝在遷都拉薩之前即建都於此的「山南澤當」,史蹟斑斑,值得深入探訪。越過雅魯藏布江前往西藏第一座喇嘛寺廟(佛法僧俱全寺廟),始建於八世紀而被稱為西藏文化發祥地的【桑耶寺】參觀,桑耶寺為印度密宗大師「蓮花生大士」所建,整個寺院的佈局,是按照佛經中的「大千世界」的結構佈局設計而成,是依照密宗的曼陀羅建造的:「鄔孜大殿」代表世界中心須彌山,大殿周圍的四大殿表示四鹹海中的四大部洲和八小洲,太陽、月亮殿象徵宇宙中的日、月兩殿,寺廟圍牆象征世界外圍的鐵圍山;主殿四周又建紅、白、綠、黑四塔,以鎮服一切凶神邪魔,防止天災人禍的發生。圍牆四面各設一座大門,東大門為正門。寺院建成後,蓮花生在這裡剃度第一批藏人出家為僧,號稱"七覺士"。此寺因而成為西藏第一座佛、法、僧三寶齊全的佛教寺院。寺內珍藏有大量泥塑、石雕、壁畫等藝術品。在各殿堂、迴廊和甬道的牆壁上,隨處都有壁畫和唐卡(佛教捲軸畫),題材主要有佛像、菩薩像、佛教故事和桑耶寺全景圖等。此外還有不少西藏史記、蓮花生傳記和反映當地風土人情、僧眾生活的畫作,為其他寺院所罕見,是研究西藏宗教藝術文化的最佳寶庫。沿途欣賞【雅魯藏布江壯麗景觀】,欣賞遼闊的雅魯藏布江美景;遊畢前往酒店休息,當天充分休息,以便讓身體適應高原環境,以儘量減少高原反應的可能性。
※ 在「山南」住宿,海拔較低讓身體適應高原環境,為未來幾天西藏聖行做準備。
早餐:飯店早餐
午餐:機上套餐
晚餐:酒店內山南風味合菜 60
第 3 天山南 ➜ 羊卓雍湖 ➜ 江孜 ➜ 白居寺 ➜ 日喀則(札什倫布寺)
早餐後前往碧海青天、絢麗多姿的【羊卓雍湖】。羊卓雍錯,藏語意“天鵝池”,是西藏四大聖湖之一。海拔4441公尺,是西藏最大的淡水湖。湖內分佈著十幾個小島,湖濱水草豐茂,是西藏著名的牧場之一,還是西藏最大的水鳥棲息地,每到夏季,無數天鵝、沙鷗等水鳥常在湖面嬉戲。湖水碧藍清澈,湖光山色,景色如畫,藏人形容她「天上的仙境,人間的羊卓」。跨越4330米的斯米拉山口後就來到【卡若拉冰川】的冰舌下,觀看冰川的地方海拔約有5400米,山口南面6647米的卡魯峰是年楚河和羊卓雍湖兩大水系的分水嶺,此峰周圍冰川地貌突出。由於長年受公路上的車塵覆蓋,此冰川整體呈黑白分層形態。前往西藏第三大古城『江孜』。參觀黃、白、花三教合一的【白居寺】,該寺最大特色即為一寺融三派,彼此相安無事。這也是西藏唯一的一座三教合一塔寺;另一特色即為寺中有塔的【白居菩提塔】此塔為近百間佛堂依次重疊建起,塔中有塔,佛龕與佛堂以及壁畫上的佛像總計為十萬尊,因而得名十萬佛塔,塔的形式為藏印尼泊爾式的建築,非常有特色。後沿藏尼公路赴西藏的第二大城『日喀則』。
早餐:飯店早餐
午餐:川藏風味合菜 50
晚餐:酒店內漢藏風味合菜60
早餐後前往後藏喜馬拉雅山區中尼公路最精采最美麗的一段,沿途景觀特別,風光壯麗,公路維護良好,可欣賞外貌猙獰的喜馬拉雅山脈精采的山型地貌。翻越【加錯拉山】(海拔5220公尺),前往位於薩迦縣境內,海拔4316公尺的【薩迦寺】是藏傳佛教薩迦派的主寺,在青海;甘肅.雲南.尼泊爾;不丹等地均有分寺。薩迦寺在我國歷史上及藏傳佛教史上都具有重要的地位.寺內文物頗豐,門類齊全,有大量經卷和稀世之寶貝葉經;有元代至民國間的各類細瓷器1100件;寺門上有紅、白、黑三色,是薩迦派(即花教)的標誌,寺內藏有經書4萬卷,其中一部長、寬均1公尺有餘的經書,稱為方經,全用金汁寫成。廟堂巍峨高聳、建築古樸華麗,附近高山聳立,景觀秀麗,收藏豐富因而號稱「第二敦煌」。遊畢搭車前往珠峰登山活動基地『定日縣』。
早餐:飯店早餐
午餐:藏式中餐合菜 50
晚餐:酒店內中式合菜 60
早餐後我們前往後藏地區主要的景區,也是世界著名的【聖母峰 - 珠穆朗瑪峰】是喜馬拉雅山的主峰,海拔8848.13米,是世界第一高峰,有“地球之巔”和“世界第三級”之稱。她的無與倫比的海拔高度,獨特的自然景觀和深藏的科學奧秘,強烈地吸引著世界各地的探險旅行家不畏艱險,勇於攀登。珠峰附近還環峙著卓奧友峰、通峰等6座冰雪閃耀、瑰麗壯觀的姊妹峰,傳說她們是從天宮下凡的6位“朗瑪”(神女),珠穆朗瑪藏語意為“神女第三”。山麓有【絨布寺】始建於1899年,由寧瑪派(紅教)喇嘛阿旺丹增羅布創建。高居珠穆朗瑪峰下絨布溝東西側的“卓瑪”山頂,海拔5100米,是中國海拔最高的寺廟。儘管它沒有佔據遙遠的時間和遼闊的空間,但其海拔高度及身後的珠穆朗瑪峰,使它在一百多年裡演繹著屬於它的角色,佔據著屬於它的一席之地。絨布寺山腳下的絨布河,是珠蜂北坡的三大冰川,即東、中、西絨布三條冰川的雪融水匯集而成的冰川河流。絨布寺是從北坡攀登珠穆朗瑪峰的大本營。從這裡向南眺望,可以看到珠峰山體像一座巨大的金字塔,巍然屹立在群峰之間,令人望而生畏。每當天氣晴朗,能夠見到山頂有一團乳白色的煙雲,像一面白色的旗幟在珠峰上空飄揚,被確為“世界上最高的旗雲”,堪稱世界一大奇觀。珠峰登山愛好者中,絨布寺已是家喻戶曉的祈福勝境。遊畢後沿著壯美無比的後藏公路返回『日喀則』。
早餐:飯店早餐
午餐:藏式便餐 40
晚餐:酒店內後藏風味菜50
第 6 天日喀則 ➜ 札什倫布寺 ➜ 夏珠林寺 ➜ 拉薩
早餐後參觀【札什倫布寺】,日喀則地區最大的寺廟,與拉薩的哲蚌寺,色拉寺和甘丹寺以及青海的塔爾寺和甘肅南部的拉卜楞寺並列為格魯派的六大寺廟。扎什倫布寺始建於1447年9月。參觀十世班禪包金靈塔殿,這座靈塔內存放著圓寂於1989年的十世班禪大師【釋頌南捷】及供奉著世界上最大的銅佛【強巴佛(彌勒佛)】;佛像高26.2公尺,由110名工匠歷時4年完成。寺廟依山而建,佔地面積達30萬平方公尺。扎什倫布寺由一世達賴喇嘛 根敦珠巴於1447年創建的,現有喇嘛800餘名。每年藏曆5月14日至16日是扎什倫布寺曬佛節,屆時將在高32公尺的【曬佛臺】上舉行隆重的曬佛活動。午後返回「拉薩」,日喀則距拉薩285公里,沿雅魯藏布江縱穀旁的新中尼公路,一路欣賞壯麗峽谷景緻與6000公尺的崢嶸峻嶺。途經高山峻嶺與藏北高原,一路倘佯大自然最潔淨的洗禮與瞭望滿山犛牛奔馳後,前往【夏珠林寺】,拉薩河畔的一座鮮為人知的小寺院,藏有一尊女肉身像,這尊吉祥天母,如傳說所言,她下過水,卻從未下過葬,千年以來,她一直被世世代代的藏民,供奉在謝竹林這所無比淒美的小寺中,在主殿右側單獨的一間佛殿那華麗的神龕裡,她安靜地坐著,一坐便是上千年。她是吉祥天母的真實化身,十二歲圓寂(約一千年前),圓寂後身體自然收縮,呈度母坐姿,從沒經過任何防腐處理,現在頭髮依然在生長。…無論如何,今天她還安穩地坐在拉薩河邊的山巔……。傍晚抵達日光城『拉薩』。
早餐:飯店早餐
午餐:川藏風味合菜 50
晚餐:菌菇風味火鍋 70
第 7 天拉薩(布達拉宮/藥王山觀景台/宗角祿康/龍王潭/札基財神寺/大昭寺/八角街/甜茶館)
早餐後前往【藥王山觀景台】,藥王山,藏語稱:夾波山,意為:山角之山。位於布達拉宮西南側,海拔3725公尺,與布達拉宮咫尺相對,原本兩山是相連接,1965年開拓北京中路後,截斷兩端交通。後來,藏人在路中央興建佛塔,並以經幡象徵連接兩山。其半山腰有觀景台,則為喜好旅行攝影者,拍攝布達拉宮必訪景點。前往【布達拉宮】,始建於西元7世紀,是當年松贊干布為迎娶文成公主而修建。“布達”即“普陀山”的音譯,“拉”是藏語的敬語。“布達拉宮”意為觀世音菩薩在雪域高原為普渡眾生,慈航普渡解脫之島。布達拉宮占地41公頃,高13層,由宮殿、城堡、林卡三部分組成。而後路過【宗角祿康公園~龍王潭】位於布達拉宮後面,是五世達賴阿旺洛桑嘉措修建布達拉宮時,從山腳大量取土而形成的大水潭。傳說六世達賴倉央嘉措曾從墨竹工卡迎請八龍於此潭水中,故城龍王潭。潭水中有一孤島,直徑約42米,連接小島和陸地的是一座無孔石拱橋,島上及潭水四周林木茂盛,鳥語花香。此處昰拍攝布達拉宮「水景倒影」的絕佳之處,景緻相當怡人!!!前往【札基財神寺】,是供奉西藏財源天母財神的寺廟,寺內有各教派金剛本尊以及財神護法神的塑像,威猛莊嚴,值得禮敬,札基財神寺是藏傳佛教格魯派寺廟色拉寺的分寺,寺內除了供奉著格魯派主佛外,偏殿中供奉來自外地的「札基拉姆」,屬於世間護法神,吉祥天母的世間化身,因此在拉薩的外地人視祂為保護神,外地人求財多,慢慢演變為求財的對象,而且特別靈驗。前往【大昭寺】,始建於西元647年。其初名“熱刹”。相傳是文成公主以陰陽五行之法,用白山羊馱土填湖(寺的位置原為魔女的心臟-臥塘湖)而建。寺院既有唐代建築特點,又吸收了尼泊爾和印度的建築藝術特色,占地2.5萬平方公尺。圍繞大昭寺的【八角街】是西藏以往王公貴族的豪宅,不過現在是拉薩最為繁華的商業地帶,商品琳琅滿目,風格各異。在【八角街自由活動】,隨意採買各式各樣琳瑯滿目的紀念品!前往拉薩百年老字號、西藏人最喜歡的【甜茶館】喝甜茶,泡甜茶館之於拉薩,就像泡茶館之於成都、逛胡同之於北京一樣重要、典型;而甜茶館是西藏最市井的地方,即使不會藏語也沒關係,可以在這坐上一個下午,你會看到很多藏族人,都是這樣打發時間的。拉薩甜茶館的存在,就是要教會每個人如何享受。
※布達拉宮門票是按分配給票,西藏境內行程會依取得的布達拉宮門票日期來做行程的前後調整,若無法於出發前得知正確日期,則將於當地直接做行程上之調整,但絕不縮減原有的行程內容!煩請見諒及配合!
※甜茶館為當地藏民一般休閒時前往放鬆之處,其環境雖不比台灣各式咖啡廳來的優雅舒適,但能更深入的體驗當地民情、感受藏人的生活,值得一去!
早餐:飯店早餐
午餐:尼泊爾西餐風味 60
晚餐:鹽焗雞風味菜 60
第 8 天拉薩 ➜ 天湖納木錯 ➜ 拉薩<單程200公里 往返約6-7小時>
一早即前往藏北地區,沿青藏公路往藏北草原,在藏北高原的親切呼喚與大自然潔淨的洗禮下,輕鬆抵達世界上最高的湖泊【納木錯】,蒙古語名稱為“騰格裡海”,兩種名稱都是「天湖」之意。是西藏三大聖湖之首,它和阿里的瑪旁雍錯、浪卡子縣的羊卓雍湖並稱為西藏三大聖湖。納木措為「天湖」之意,湖面海拔4718公尺,面積1920平方公里,是西藏第一大湖,中國第二大鹹水湖,也是世界上海拔最高的大湖。納木錯的形狀像靜臥的金剛度母,據傳納木措是帝釋之女,念青唐拉之母,被善男信女視為必去的神聖之地,從古到今香客不斷。湖的東南部是終年積雪的【念青唐古拉山】主峰,北側倚偎著和緩連綿的高原丘陵,廣闊的草原繞湖四周,天湖就像一面巨大寶鏡,鑲嵌在藏北的草原上。湛藍的天、碧藍的湖、白雪、綠草、牧民的犛牛帳篷及五顏六色的山花,交相輝映,組成一幅大自然最奧妙動人的畫面,身臨其境,無不感到心曠神怡。北岸有個【札西半島】是最大的,有10平方公里,島上紛雜林立著無數奇異石柱和許多幽靜的岩洞,奇異多彩,巧奪天工,實屬奇觀。當你歷盡千辛抵達湖邊時,看藍天連接著這片藍湖,看【札西半島】的合掌石、拜經石屹立昂然…寧靜、遼闊、壯麗,令人屏息難忘。前往【念青唐古拉山觀景台】,到納木錯的遊人一般都在此停留,觀看念青唐古拉山的主峰。途中順道拜訪【藏族村落~藏族家訪】,探訪藏族民家的生活習俗,您可體驗藏族人民善良淳樸的自然流露,瞭望滿山犛牛盡情奔馳。藏北地區以草原多、湖泊眾著稱,藏北風光迷人之處在於沿途可欣賞美麗的草原牧場與清澈透明的高山湖泊。傍晚返回『拉薩』。
※如遇 納木措 封山,將安排前往 楚布寺 或其他景點替換,敬請見諒。
早餐:飯店早餐
午餐:高山牧家料理 50
晚餐:酒店內漢藏合菜 60
第 9 天拉薩 +++ 青藏鐵路 +++ 格爾木 (夜宿格爾木舒適酒店 不睡火車上) (白天火車14小時精華 火車以臥席六人一室為主)
早上前往【拉薩火車站】搭乘青藏鐵路,沿途欣賞高原獨特風光。青藏鐵路的建設,從勘測設計道開工建設,前後經歷了半個世紀,被稱之為鋼鐵天路;這條處在世界屋脊青藏高原上,被稱作鋼鐵天路的新線格拉段全長1,142公里,有960公里的海拔高程在4,000公尺以上,其中550公里的地段穿越高原常年凍土地帶。其最高點位於海拔5,072公尺,常年白雪皚皚的唐古喇山埡口,被譽為離天最近的鐵路和世界上最高的鐵路;位於海拔4,905公尺的風火山隧道,是世界上最高的鐵路隧道;位於海拔4,767公尺的昆侖山隧道,全長1,686公尺,被成為世界上最長的『凍土隧道』;而位於可可西里自然保護區,全長11.7公里的清水河特大橋,也是世界上最長的鐵路大橋。同時,因這條鐵路穿越了可可西里、三江源、羌塘等自然保護區,因其獨具特色的環保設計和建設,也被稱之為中國第一條環保鐵路。
在白天欣賞沿線美麗景觀後火車抵達【格爾木車站】,是青藏鐵路新線起點上的鐵軌有兩條,一條通往倉庫,一條通往拉薩。這個地方也是修建青藏鐵路時候的物資集中地,當時所有的物資都是從這裏的倉庫運往鐵路沿線。青藏鐵路新線起點標牌位於從格爾木往拉薩20公里左右的青藏公路邊。汽車可以從公路邊駛到標牌和鐵路的路基下面。
我們將在【格爾木車站】下車不夜宿火車上(旺季人潮眾多火車乘坐與夜宿品質非常不佳),將前往舒適飯店充分梳洗休息。
注意:
※青藏鐵路車票使用實名制(車票印有乘客姓名),報名時請給有效之『台胞證』,車票於搭車日前60日開賣,同時也規定台灣同胞購買青藏鐵路車票需憑『入藏函』方可購買,入藏函於出發前14天發出,所以無法保證能否取得軟臥車位與車次,如果有團員無法取得軟臥車位,將會以硬臥優先替代,屆時也將現場退還價差,同團的團員也有可能分成2個不同車次搭車,請各位多多理解及包涵。
※因火車票實名制緣故恕無法保證能購買到同一包廂,亦無法指定上下舖!敬請見諒。臥舖如需調整,上車後由領隊盡量協助調動更換,如不稱心敬請見諒。
※如遇官方政策性包車或班次時刻調整,將以不影響團隊進行情況下,調整臥鋪等級,若因而產生價差,則於現場退還! (※不過冬季此現象較少發生,還是做善意之提醒!)
※青藏火車搭乘規定:除部分停靠站外,沿途停靠站只容上下車,均不能下車旅遊,更不能洗澡,諸多不便,敬請注意。
※青藏火車(拉薩至格爾木段)全程瀰散式供氧與搭乘飛機相同,但無高壓製氧,飛機才有因艙壓需要高壓製氧,敬請注意,勿被外行誤導。
※火車上餐車餐食近來品質不佳~~故請自行前往餐車用餐、或買便當、或攜帶泡麵罐頭享用!! 領隊將協助圓滿處理~敬請放心!!
早餐:飯店早餐
午餐:火車餐費 50
晚餐:火車餐費 50
第 10 天格爾木/青藏公路/柴達木盆地/香日德綠洲/都蘭/戈壁沙漠/青海湖 640公里沙漠戈壁公路 約7小時
早晨沿著【柴達木盆地】展開青藏公路一連串的視覺饗宴。柴達木盆地是青藏高原上地勢最低的斷層盆地,呈現沙漠、戈壁、湖沼、風蝕丘陵的雅丹地貌,全長近百公里,寬數十公里,是西部的一大奇觀。沿途欣賞戈壁沙漠風光、筆直的道路及不時出現的犛牛、駱駝及羊群,還有一路伴隨在側的亞洲脊柱“崑崙山脈”。前往『香日德』,這美麗的沙漠綠州小鎮,也是青藏高原線上的重鎮,從古至今皆是內地進藏的驛站。這個小鎮是由犯人所開墾出來的;以前,有罪的人都被送到這四周都是戈壁的荒野,想逃跑也無處可去,於是犯人們就乖乖的在這裡開墾。在這可以感受到戈壁裡綠洲的那股清新風氣。香日德和九世、十世班禪,有著密不可分的關聯。參觀【班禪行轅】,又稱”班禪行宮”,是六世班禪建於1780年的一座寺院,是歷代班禪往返內地必經的駐錫地。據說十世班禪曾經多次蒞臨該寺,因此香日德班禪寺院在海西乃至青海省廣大地區的藏族、蒙古族、漢族信徒中具有很高聲望。遊畢前往素有柴達木"綠洲"之稱的『都蘭』(蒙古語意為“溫暖”),地處柴達木盆地東南隅,其歷史悠久,人傑地靈。早在1500前,都蘭縣是“唐蕃古道”青海絲綢之路上的一個重鎮,至今出土的絲綢數量之多、品種之全、圖案之精美、時間跨度之長均居甘肅敦煌莫高窟、新疆吐魯番阿斯塔那、陜西法門寺出土的絲綢品之榜首,越來越受到世人關注。 在此享用午餐後,沿著青藏公路,前往中國最大的內陸鹹水湖【青海湖】(海拔3260公尺)。青海湖,藏語叫做“錯溫波”,意思是“青色的湖”。是我國第一大內陸湖泊,也是我國最大的鹹水湖。它浩瀚縹緲,波瀾壯闊,這裏地域遼闊,草原廣袤,河流眾多,水草豐美,環境幽靜。是大自然賜與青海高原的一面巨大的寶鏡。
今晚將夜宿青海湖畔一夜舒眠後清晨起來迎接青海湖的晨曦。
早餐:飯店早餐
午餐:都蘭風味菜 50
晚餐:青海湖農家宴合菜 50
第 11 天青海湖 ➜ 日月山<70公里 約1.5小時> ➜ 西寧 ✈ 上海(廣州、西安、成都、重慶或其他城市)
早晨沿著【青海湖】,藏語叫做“錯溫波”,意思是“青色的湖”。是我國第一大內陸湖泊,也是我國最大的鹹水湖。它浩瀚縹緲,波瀾壯闊,這裏地域遼闊,草原廣袤,河流眾多,水草豐美,環境幽靜。是大自然賜與青海高原的一面巨大的寶鏡,欣賞遼闊的青海湖美麗醉人風光!遠眺【日月山】(途經)。海拔3520公尺是進入青藏高原的必經之地,據說當年文成公主入藏途經此山。古人以為日月由此落山,日月山東邊是河湟谷地,良田漠漠,西邊是廣闊的草原,風吹草低見牛羊,山腳下有一條河向西流去,這就是著名的【倒淌河】(途經)。隨後抵達青海省首府『西寧』。驅車至機場搭機前往『上海』(西安、重慶)。
※今日將依當團實際搭配班機來決定前往日月山或途經,如留宿西寧(景點:東關清真寺)或轉飛其他城市,景點將依各城市來作安排,景點變更不另收費也不退費。
早餐:飯店早餐
午餐:西部合菜美食 50
晚餐:當地風味合菜 60
第 12 天上海(廣州、西安、成都、重慶或其他城市) ✈ 桃園
早餐後轉換一下心情,搭機轉機回台;結束此趟神秘瑰麗的西藏天浴盛情之旅。並圓滿結束此趟藏豐富的青藏鐵路華麗精彩之旅。
※本日將依當團實際搭配返台班機時間而斟酌是否前往各景點,如轉機至上海將前往城隍廟豫園商業圈,景點將依各城市來作安排,景點變更不另收費也不退費。